Rimedi naturali per il bruciore di stomaco …

Rimedi naturali per il bruciore di stomaco ...

Siete affetti da bruciore di stomaco?

Gomma da masticare

Gomma da masticare aumenta la produzione di saliva, un alcalina che aiuta a neutralizzare gli acidi in alimenti rigurgitato che provocano una sensazione di bruciore.

Bere un bicchiere d’acqua

In uno studio greco, l’acqua ha lavorato più veloce di diversi farmaci ulcera di aumentare il livello di pH nel vostro intestino e alleviare i sintomi di bruciore di stomaco.

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Modificare la posizione del corpo

Stare in piedi, invece di slouching dopo i pasti per aiutare il cibo e soggiorno acido nello stomaco e fuori del vostro esofago. Prova dormire su un fianco invece di stomaco, ed elevare la testa e parte superiore del corpo quando ci si sdraia. Questo semplice correzioni possono ridurre notevolmente i sintomi di bruciore di stomaco e reflusso acido.

Pratica esercizi di respirazione profonda

Evitare cibi che possono causare bruciori di stomaco

colpevoli comuni includono caffè, cioccolato, soda, alcool, carne, latticini, cibi piccanti, cibi fritti e cibi acidi. Invece, cercare di consumare alimenti di stomaco-lenitiva, come questi alimenti migliori per la pancia.

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Mangiare pasti ricchi di proteine ​​ed evitare cibi grassi

I pasti ricchi di proteine ​​hanno dimostrato di aumentare la pressione del sfintere esofageo inferiore, rendendolo più forte contro il reflusso acido. I cibi grassi, tuttavia, diminuire la pressione sul LES, rendendo reflusso acido e bruciore di stomaco più probabile.

Perdere peso e mangiare piccoli pasti

L’obesità mette pressione sull’addome, con conseguente contenuto dello stomaco di essere costretto l’esofago. Grandi, pasti pesanti aumenta anche la pressione sull’addome e portare a reflusso acido. Mangiare pasti più piccoli e far cadere qualche chilo contribuirà ad alleviare i sintomi di bruciore di stomaco.

Smettere di fumare

Tabacco contiene sostanze chimiche che danneggiano il vostro sfintere esofageo inferiore, l’insieme di muscoli responsabili per mantenere il contenuto dello stomaco dal vostro esofago. Quando questo gruppo di muscoli diventa troppo debole, il cibo rigurgitato e acido dello stomaco può facilmente farsi strada nel vostro esofago. Questi consigli vi aiuteranno a smettere di fumare in modo naturale.

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Sorseggiare un intruglio di bicarbonato di sodio

Il bicarbonato di sodio è alcalino, il che significa che neutralizza l’acidità di stomaco. Mix ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio e qualche goccia di succo di limone in acqua calda tazza ½. Non dimenticate di aggiungere il succo di limone! Si dissipa alcuni dei soda gas cottura crea nello stomaco quando viene a contatto con l’acido dello stomaco. Qui ci sono più usi brillanti per il bicarbonato di sodio.

Trova un po ‘di finocchio

Un popolare rimedio bruciore di stomaco in tutto il mondo, semi di finocchio contiene almeno 16 composti che sooth spasmi allo stomaco. Mettere 3 cucchiaini di semi in un macinino da caffè e posto in una ciotola resistente al calore o casseruola. Aggiungere 3 tazze di acqua, coprire e ripida per 10 minuti di ebollizione, poi filtrare. Questo rende 3 tazze di tè; bere 1 tazza porzioni durante il giorno, preferibilmente a stomaco vuoto.

Calma l’ustione con camomilla

In Germania, dove prendono la medicina a base di erbe molto sul serio, la camomilla è il trattamento bruciore di stomaco popolare. Esso contiene circa 20 composti che facilitano spasmi, più altri composti che hanno un effetto sedativo delicato. Utilizzare una bustina di tè per ogni tazza di acqua, coprire e ripida bollente per 10 minuti. Rimuovere la bustina di tè e bevande. Spara per avere 3 tazze al giorno a stomaco vuoto, e continuare per due o tre settimane. Poi prendere una pausa per una settimana o due.

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Mescolare il acida con il dolce

Miele e aceto è un vecchio rimedio Amish per alleviare il bruciore di stomaco. Mescolare un cucchiaino di miele con un cucchiaino di aceto di mele in un bicchiere d’acqua tiepida. Bere 30 minuti prima di mangiare, e basta potrebbe evitare il bruciore di stomaco. Qui ci sono più benefici per la salute di aceto di mele.

Toss in alcune erbe

Molte erbe sono noti per facilitare la digestione. Tra questi: la menta, l’aneto, cumino, rafano, alloro, finocchio, dragoncello, maggiorana, cumino, cannella, zenzero, e cardamomo. Non importa ciò che si sta cucinando, è probabile che ci sia una pianta che integra. Utilizzare uno o più liberamente, specialmente se si sta cucinando qualcosa che si sa potrebbe dare bruciore di stomaco.

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