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Gastrite si sviluppa quando il rivestimento dello stomaco è infiammata e irritato. La condizione può derivare da accumulo batterica e bile nello stomaco. Può verificarsi anche dopo l’assunzione di alcool, bevande acide, farmaci anti-infiammatori non steroidei e sigarette per lungo tempo. Le persone con questa condizione sono spesso trascurato con la loro dieta. Si consiglia di prestare attenzione alla dieta, come ad esempio quello di evitare con la gastrite per prevenire le complicanze come il cancro allo stomaco.

Cibi da evitare con gastrite

1. Alcuni Bevande

2. cibi piccanti

Evitare cibi piccanti non cura gastrite, ma aiuta a controllare la condizione. Evitare cibi piccanti come il peperoncino in polvere, peperoncino, salsa piccante, e curry come sono naturalmente hash sullo stomaco. Con uno stomaco sano, questi cibi piccanti non sarebbe causare molti danni; Tuttavia, con gastrite, lo stomaco è già debole e mangiare cibi piccanti fanno scattare i sintomi gastrite e rendere la questione peggio.

3. crude, verdure grossolane

Evitare di verdure crude e grossolane se avete episodi gastrite cronica e mangiare cibo che è facilmente digeribile per evitare l’irritazione per le pareti dello stomaco. Molti pazienti gastrite esperienza bruciore e dolore dopo aver mangiato cipolle, aglio e qualche volta pomodori. Le persone con reflusso acido dovrebbe anche evitare questi alimenti. Invece, mangiare verdura cotta o verdure tagliate a pezzetti e masticare il cibo correttamente prima di deglutire per aiutare una migliore digestione e prevenire danni al rivestimento dello stomaco.

4. I cibi grassi

I cibi grassi sono parte dei cibi da evitare con gastrite, tra cui frutti di mare impanata, pollo fritto, uova fritte e torte, anelli di cipolla, patatine fritte e patatine fritte. Evitare gli alimenti con acidi grassi trans perché irritare il rivestimento dello stomaco, aumentare la pressione sanguigna, e causano l’obesità e le malattie cardiache. Gli alimenti con acidi grassi trans includere alimenti trasformati, margarina, e prodotti da forno, come cracker, torte, ciambelle e biscotti.

5. Dairies

Con gastrite, lo stomaco non ha la capacità di digerire i grassi e acidi pure. Tuttavia, il latte è ricco di grassi e più acido dell’acqua. Pertanto, limitare l’assunzione di latte e per i caseifici di tre porzioni o meno in un giorno e prendere il latte a basso contenuto di grassi, se possibile. Alcuni dei caseifici da evitare sono il formaggio, frullati, gelati, creme acida e ricotta.

6. Altri alimenti da evitare

  • Evitate i cibi che causano il gas come cavoli, fagioli, broccoli, latte, piselli e cipolle.
  • Evitare di sughi ricchi e pesanti e creme come zuppe a base di panna, e condimenti per insalate.
  • Avoid dolci ricchi come il gelato, budini, e cheesecake quando si verificano i sintomi della gastrite.
  • Evitare l’aceto e gli alimenti con l’aceto come bevande citrico acidi, bibite, la senape, la caffeina e bevande alcoliche.

Pianificare la vostra dieta con gastrite

Pianificare la vostra dieta inizia con l’identificazione dei cibi da evitare con gastrite. Ecco alcuni consigli utili:

1. Mangiare cibi che i batteri Uccidi H. Pylori

Broccoli contiene sulforafano che uccide i batteri H. pylori. germogli di broccoli sono 20-50 volte più sulforafano di broccoli maturi. Se vi capita di non gradire il gusto di broccoli, integratori broccoli e sulforafano può essere acquistato.

L’aglio è antimicotico e agente antimicrobico. batteri H. pylori sono sensibili a questo agente. Le persone con bruciore di stomaco cronico non possono aglio tollerante. Dovrebbero iniziare con piccole quantità o prendere capsule di aglio fino a quando non aumentare la loro tolleranza.

2. Mangiare probiotici

I probiotici consigliati comprendono Bifidobacterium e Lactobacillus specie batteriche. Questi batteri colonizzano il rivestimento del tratto intestinale e quindi guarire l’apparato digerente. I probiotici favoriscono l’intestino’capacità di s di digerire e assorbire le sostanze nutritive. Mangiare alimenti e integratori probiotici e vitamine del gruppo B è vantaggioso per le persone con carenza di vitamina B12 e gastrite. alimenti probiotici includono crauti, yogurt biologico, pane a lievitazione naturale, e kefir.

Inoltre, gli alimenti ricchi di probiotici sono più utili a invertire i danni intestinali. Gli alimenti elencati di seguito guarire lo stomaco e alleviare i sintomi gastrite comprendono gonfiore, dolore addominale, nausea, bruciore e bruciore di stomaco.

  • Succo di mirtillo
  • aceto di sidro di mele
  • Barbabietola e / o succo di carota
  • Zenzero
  • Tè verde
  • Curcuma
  • Ananas o bromelina
  • Origano

Gli alimenti ricchi di vitamina A sono anche utili perché promuovono la riparazione dei tessuti e funzioni mucose. Questi alimenti sono dolce di patate, verdure, albicocche, asparagi, pesche, carote, spinaci e fegato.

3. Più suggerimenti da seguire

Dopo aver imparato i cibi da evitare con gastrite, qui ci sono ulteriori suggerimenti per pianificare i pasti:

  • Prendere almeno 6 bicchieri di acqua al giorno per mantenere un conteggio fluido sano.
  • Includere alimenti ricchi di vitamina B e di calcio nella dieta come verdure verde scuro, cereali integrali, verdure di mare, legumi e mandorle.
  • Sostituire carni rosse con pollo dalla pelle, tofu, pesci d’acqua fredda, fagioli, e scuoiati tacchino
  • Usare oli sani come gli oli di colza e ulivi.
  • Prendere spinaci o succo di carota di tanto in tanto in quanto lenisce l’infiammazione dello stomaco ed è facilmente digeribile.

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Ultimo aggiornamento 28 agosto 2016.

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