lettura a bassa temperatura

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Come per tracciare le temperature

  1. Trama solo la media giornaliera su un grafico. Scrivere in modo chiaro, usare l’inchiostro nero se possibile (copia e fax meglio).
  2. Invece di utilizzare un punto o ‘x’ nella cella grafico, utilizzare un numero che riflette il numero di temperature che ha preso quel giorno. Quindi, se hai preso tre temperature, scrivere un 3 nella cella che riflette la media di questi tre temperature. Oppure, se si ha una sola temperatura, scrivere un 1 nella cella che riflette quella temperatura. Dovrebbero assomigliare a questo, rispettivamente:
    o
  3. Indicare sulla carta, se del caso, eventuali eventi significativi. Ad esempio, iniziare un nuovo farmaco o integratore, cambiando una dose, malattia, stress, "ha avuto un grande giorno", "sentito stanco. oggi depresso", Mestruazioni, "ha lavorato per tutta la notte", "dormito più del solito" ecc Questi sono molto importanti per l’interpretazione del grafico. Nei casi in cui vi è un cambiamento nel modello di temperatura, è utile prendere in considerazione tutti gli eventi possibili o cambiamenti di senno di poi che possono fornire valore nell’interpretazione.
  4. Collegare i numeri con una linea. Se si dimentica di prendere la temperatura per un dato giorno, non eseguire la linea attraverso quel giorno. Semplicemente arrestare e riavviare la linea. evidenziazione di colore rende il grafico più facili da analizzare (vedi campione di colore).

Utilizzare questi grafici non contrassegnati e di esempio per iniziare. Ricordate che la Metabolic Temperatura Graph ™ è in realtà una mappa di navigazione in incognito. Il modo più accurato si riempie in, il più dettagliato e disponibile la mappa. Vi aiuterà a navigare verso 98,6 F e una salute migliore. Si noti che è preferibile fare un grafico temperatura che è imperfetta con meno di tre temperature quotidiana, troppo o troppo poco tempo tra le temperature, e troppo vicino alla attività fisica o riposo che non fare uno.

Interpretazione dei risultati

Interpretazione dei dati raccolti è sia una scienza e arte. Questi sono alcuni dei principi fondamentali.

Descrizioni per modelli tipici che si può osservare includono:

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