I rimedi naturali per l’acne adulta, il cibo per il trattamento dell’acne.

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brufoli ottenuto? Gli esperti dicono che oltre il 50 per cento delle donne adulte americani soffrono di acne adulti o sblocchi. Ormoni, stress, l’igiene, la dieta e la genetica sono potenziali colpevoli, ma non si poteva fregare di meno perché che stai ricevendo brufoli, si desidera solo un modo per sbarazzarsi di loro. E dal momento che non siete disposti a rivolgersi a prescrizione di farmaci, siete alla ricerca di alcuni rimedi naturali per cancellare la vostra pelle. Buone notizie: dieta e integratori possono dare sollievo.

Rimedi naturali per l’acne

Non c’è dubbio che l’acne cronica o sblocchi scomoda-cronometrate possono devastare sulla vostra autostima — ma non sono venduti sulla nozione di trattare la sua condizione con la prescrizione di farmaci. Qual è l’alternativa? Chrystle Fielder, autore di La Guida completo idiota a rimedi naturali . ha la answer.Fielder, che scrive la colonna natura buona per Rimedio magazine, dice "Anche se non siamo sicuri di ciò che provoca l’acne, la dieta e le allergie alimentari possono svolgere un ruolo — ma così può sottolineare e gli squilibri ormonali. Per fortuna c’è un sacco che si può fare su di esso."

Cambia la tua dieta

Fielder sottolinea che la dieta è importante e raccomanda quanto segue:

  • Tagliare i carboidrati semplici e aumentare l’apporto proteico — carboidrati semplici sono metabolizzati come lo zucchero e possono influenzare l’equilibrio ormonale, mentre i cereali integrali e proteine ​​magre possono impedire sblocchi.
  • Mangiare pasti regolari e aggiungere cinque porzioni di frutta e verdura al giorno — verdura a foglia verde, in particolare, contribuiscono a cancellare la pelle, perché sono ad alto contenuto di vitamine e minerali.
  • integratori alimentari verdi — come cholorphyll, spirulina e verdi orzo — può aiutare a filtrare le tossine. Seguire il dosaggio raccomandato in etichetta.
  • Rimanere idratati con acqua sufficiente — si tratta di un detergente interna naturale e aiuta con il metabolismo degli alimenti che mangiate.
  • Escludere le allergie alimentari — si dovrà lavorare con il medico su questo — ed eliminare i cibi offendere e vedere se la pelle schiarisce.
  • Prendete acidophilus (probiotici) — dosaggio raccomandato di 10 miliardi di pezzi — per aumentare la vostra salute dell’apparato digerente, che può migliorare la salute della pelle.
  • Prova tisane — Fielder dice che il fegato è l’organo principale di disintossicazione nel corpo e, se travolto con il cibo o bevanda sbagliata, può causare un acne divampare. Si raccomanda di bere tisane a base di radice di bardana, tarassaco, cardo mariano e trifoglio rosso per aiutare a disintossicare il fegato.

Fare un vapore alle erbe

In La Guida completo idiota a rimedi naturali. Barbara Close, un erborista e fondatore di Naturopathic Holistic Health Spa a East Hampton, New York, raccomanda un vapore alle erbe: Versare acqua bollente in un lavandino del bagno collegato e aggiungere alcune gocce di oli essenziali come antisettici olio di tea tree o di olio di ginepro. Tirare su una sedia e mettere un asciugamano sopra la testa per catturare il vapore intorno al viso — gli oli saranno ammorbidire i pori. In seguito, tamponare il tuo brufoli con un po ‘di olio di tea tree.

trattamenti a base di erbe per uso topico

Secondo Fielder, uno dei migliori trattamenti per la vostra acne deve essere olio di tea tree. Gli studi clinici hanno dimostrato la sua efficacia antisettico in essiccazione e la guarigione pimples.Fielder raccomanda anche calendula (da petali di calendula) con la vitamina E, così come lavanda oil.Antioxidant essenziale vitamine A (retinolo), C ed E nella forma attuale (e forma supplementare ) — insieme o separatamente — può essere efficace nel liberarsi di acne.Visit vostro negozio di alimenti naturali per gli oli essenziali, integratori, tisane e altri trattamenti a base di erbe.

Altri modi per sbarazzarsi di acne

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