Home rimedi per palpitazioni, palpitazioni cardiache curare.

Home rimedi per palpitazioni, palpitazioni cardiache curare.

Ci possono essere diverse cause di palpitazioni, compresi stimolanti esterni, fattori psicologici, e le condizioni ormonali o biologici .

L’anemia, tiroide iperattiva, uno squilibrio elettrolitico nel corpo; zucchero nel sangue, alti livelli di adrenalina a causa di stress o ansia; un intenso esercizio fisico, l’assunzione eccessiva di caffeina, nicotina o alcol; e l’uso di droghe illegali come la cocaina e la marijuana sono alcune delle cause più comuni di palpitazioni.

Inoltre, le donne incinte e coloro che soffrono di attacchi di panico sono più inclini a questo problema. Alcuni farmaci da prescrizione possono anche causare lo stesso.

Palpitazioni sono in realtà un sintomo in se stessi. Tuttavia, essi possono accompagnare altri sintomi, come la mancanza di respiro e una sensazione di costrizione alla gola.

Non consultare il medico se si verificano questi sintomi, soprattutto se peggiorano o si verificano di frequente, o se avete una storia di malattia cardiaca.

Nella maggior parte dei casi, però, le palpitazioni sono innocui e si risolvono da soli. Alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita e rimedi casalinghi possono anche essere utile per alleviare il problema.

Ecco i primi 10 rimedi casalinghi per palpitazioni.

1. Manovra di Valsalva

Questa antica tecnica può aiutare a ripristinare un battito cardiaco accelerato alla normalità. Essa provoca intervento fisico che stimola il nervo cranico 10 (nervo vago). Questo a sua volta porta al rallentamento della frequenza cardiaca.

In primo luogo, stringere il naso, chiudere la bocca e poi cercare di respirare con la forza. Questo accelererà la frequenza cardiaca, e quindi rallentare il battito cardiaco.

Nota: Se si ha una malattia cardiaca, non utilizzare questo rimedio.

2. Tosse

Tosse energicamente per qualche minuto può aiutare a rompere il modello di una palpitazione. Essa provoca la pressione per costruire nel tuo petto, che mette di nuovo il tuo cuore in un ritmo normale.

Questa non è una misura preventiva. Utilizzare questo rimedio solo quando si stanno avendo un palpitazioni.

3. respirazione profonda

La respirazione profonda è uno dei modi migliori per affrontare con palpitazioni cardiache. Aiuta alleviare l’ansia, così come un attacco di panico e, a sua volta, aiuta a normalizzare la frequenza cardiaca. La respirazione profonda aiuta anche a rilassare il corpo e aumentare l’apporto di ossigeno al cervello.

  1. Sedersi comodamente in una posizione a gambe incrociate.
  2. Prendere respiri lenti e profondi attraverso il naso, permettendo la pancia di espandersi con ogni inalazione.
  3. Espirare lentamente attraverso la bocca.
  4. Ripetere l’operazione per qualche minuto fino a quando la frequenza cardiaca rallenta.

È anche possibile fare regolarmente lo yoga e la meditazione per prevenire palpitazioni cardiache.

4. Cold Water

Come una diminuzione della assunzione di liquidi può rendere il cuore più inclini a battiti cardiaci irregolari, provare a bere un bicchiere d’acqua fredda per contribuire a ripristinare il battito cardiaco normale. Essa aiuterà anche a ridurre lo stress, l’ansia e capogiri.

Spruzzi d’acqua fredda sul viso può anche funzionare bene per palpitazioni e attacchi di panico. Si può anche prendere una doccia fredda. L’acqua fredda aiuta urti il ​​sistema nervoso per contribuire ad ottenere il battito cardiaco torna alla normalità.

5. Blackstrap melassa

melassa è una soluzione semplice per controllare le palpitazioni. Essendo ricco di potassio, ferro, calcio e magnesio aiuta a prevenire queste carenze nel corpo che può causare le palpitazioni. E ‘particolarmente buono per il trattamento di anemia. una delle principali cause di palpitazioni cardiache.

  • Mescolare 1 cucchiaio di melassa in 1 tazza di acqua e berlo.
  • Un’altra opzione è quella di mescolare 2 cucchiaini ciascuno di melassa e aceto di mele in 1 tazza di acqua.

Seguire uno di questi rimedi una volta al giorno.

6. Aumento di magnesio Intake

La carenza di magnesio nel corpo può anche causare palpitazioni cardiache. Questo minerale assicura buon funzionamento del cuore e del sistema nervoso e una migliore circolazione del sangue nel corpo.

  • Mangiare cibi ricchi di magnesio come spinaci, cavoli, bietole e altre verdure verde scuro; frutta secca come mandorle e anacardi; semi come semi di sesamo e semi di zucca; quinoa; fiocchi d’avena; burro di arachidi; pesci di acqua fredda; avocado; banane; cioccolato fondente e yogurt magro.
  • Si può anche prendere integratori di magnesio, 350 mg al giorno. Tuttavia, parlare con il medico per essere sicuri di prendere il dosaggio corretto per la vostra condizione.

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