Come risolvere il tuo Gut 7 punti a …

Come risolvere il tuo Gut 7 punti a ...

Ci potrebbe essere qualcosa di sbagliato con il tubo interno, e potrebbe essere facendovi malato e in sovrappeso. Si può anche non rendersi conto di avere un problema … Ma se avete problemi di salute di qualsiasi tipo, o si è in sovrappeso, il vostro tubo interno potrebbe essere la causa principale. Naturalmente, non sto parlando di un giocattolo spiaggia. Voglio dire, la camera d’aria della vita – il vostro sistema digestivo.

E ‘probabile che si soffre (o ha sofferto di) qualche tipo di disturbo digestivo – sindrome dell’intestino irritabile. gonfiore. stipsi. diarrea, bruciore di stomaco o reflusso acido. gas, e altre cose troppo lordo parlare in stampa. E non siete soli. Più di 100 milioni di americani hanno problemi digestivi. Due dei primi cinque che vendono la droga in America sono per i problemi digestivi, e ci costano miliardi e miliardi di dollari. Ci sono più di 200 over-the-counter (OTC) rimedi per disturbi digestivi, molte delle quali possono creare aggiuntivo problemi digestivi.

Visite per i disturbi intestinali sono tra i motivi più comuni per i viaggi a medici di assistenza primaria. E non è nemmeno la notizia peggiore. La maggior parte di noi (tra cui la maggior parte dei medici) non riconoscono o sapere che problemi digestivi devastare in tutto il corpo, portando ad allergie. artrite. malattia autoimmune, eruzioni cutanee, acne. stanchezza cronica, disturbi dell’umore, l’autismo, la demenza, il cancro e altro ancora.

Quindi, avendo un intestino sano significa di più che semplicemente essere libero di fastidi come gonfiore o bruciore di stomaco. E ‘assolutamente centrale per la salute. E ‘collegato a tutto ciò che accade nel vostro corpo.

Fissaggio la digestione è la chiave 4 ° dei 7 tasti a UltraWellness, o medicina funzionale. ed è assolutamente essenziale che si guarire questo sistema critico nel vostro corpo se si vuole raggiungere la salute ottimale.

Come il vostro intestino si mantiene sano o malato fa

La salute del tuo intestino determina quali nutrienti sono assorbiti e quali le tossine, allergeni e microbi sono tenuti fuori. Si è direttamente legata alla salute del vostro corpo intero. salute intestinale potrebbe essere definita come la digestione ottimale, l’assorbimento e l’assimilazione del cibo. Ma che è un grande lavoro che dipende da molti altri fattori. Diamo un’occhiata ad alcuni di loro …

In primo luogo, ci sono bug nel vostro intestino che formano un ecosistema vario e interdipendenti, come una foresta pluviale. In realtà, ci sono 500 specie e tre chili di batteri nel vostro intestino che formano una fabbrica chimica enorme che aiuta a digerire il cibo, a regolare gli ormoni, espellere le tossine, e produrre vitamine e altri composti di guarigione che mantengono il vostro intestino e il corpo sano. Questo ecosistema di batteri amici deve essere in equilibrio per voi di essere in buona salute. Troppi dei batteri sbagliate, come parassiti e lieviti, o non abbastanza di quelli buoni, come Lactobacillus o bifidobatteri. può seriamente danneggiare la salute.

In terzo luogo, vi è il tuo secondo cervello – il sistema nervoso del vostro intestino. Lo sapevate che il vostro intestino contiene in realtà più neurotrasmettitori che il tuo cervello? Infatti, l’intestino ha un cervello propria. Si chiama il “sistema nervoso enterico” e si tratta di un pezzo molto sofisticato della vostra biologia che è collegato al cervello in modi complicati. Messaggi costantemente viaggiare avanti e indietro tra il vostro intestino-cervello e la testa-cervello e, quando questi messaggi sono interferito in alcun modo, la vostra salute ne risentirà.

In quarto luogo, il vostro intestino ha anche per liberarsi di tutte le tossine prodotte come sottoprodotti del vostro metabolismo. che il fegato discariche nella bile. Se le cose vengono sottoposti a backup quando si è stitico, si diventa tossico e la vostra salute ne risentirà.

E, ultimo ma non meno importante, il vostro intestino deve abbattere tutto il cibo che si mangia nei suoi singoli componenti, separare le vitamine e minerali, e tutto navetta attraverso lo strato di una cella di spessore di cui sopra in modo che possa entrare nel flusso sanguigno e nutrire il corpo e il cervello.

Il tuo intestino ha un bel po ‘da gestire. Anche in un mondo perfetto, è difficile tenere tutto questo in equilibrio. Ma, nel nostro mondo moderno, ci sono infinite ostacoli che possono bussare il nostro sistema digestivo fuori bilancio, il che rende molto più difficile mantenere una salute eccellente digestivo.

Come sapere se il vostro intestino è fuori equilibrio

Per risolvere la digestione, è innanzitutto necessario capire che cosa sta inviando il vostro intestino out-of-equilibrio, in primo luogo. L’elenco è breve:

  • Il nostro-povera di fibre, ricchi di zuccheri. trasformati, poveri di nutrienti, ad alto contenuto calorico dieta, che fa sì che tutti i batteri e lieviti sbagliate a crescere nel nostro intestino e danneggia il delicato ecosistema nel vostro intestino
  • L’abuso di farmaci che danneggiano l’intestino o il blocco normale digestivi funzionali – cose come bloccanti degli acidi (Prilosec, Nexium, ecc), farmaci anti-infiammatori (aspirina, Advil, e Aleve), antibiotici, steroidi e ormoni
  • Inosservato intolleranza al glutine. celiachia o di basso grado allergie alimentari per alimenti come latte, uova o di mais.
  • Cronica infezioni di basso grado o squilibri intestino con crescita eccessiva di batteri nell’intestino tenue, crescita eccessiva di lievito, parassiti o anche più gravi infezioni intestinali
  • Tossine come mercurio e tossine, muffe che danneggiano l’intestino
  • La mancanza di un’adeguata funzione di enzima digestivo, che può venire da carenza di zinco uso di farmaci o acido-blocking
  • Stress. che possono alterare il sistema nervoso intestinale, causare un intestino permeabile, e modificare le normali batteri nell’intestino

Quello che succede poi è ovvio. Si ammalano.

7 passi per la salute dell’apparato digerente ottimale

1. Mangiare tutto, alimenti non trasformati. Assicurati di includere l’abbondanza di fibra da cibi come le verdure, fagioli, noci, semi e cereali integrali.

2. Eliminare le allergie alimentari. Se pensi di avere sensibilità alimentare, provare una dieta di eliminazione. Tagliare glutine, prodotti lattiero-caseari, lievito, mais, soia e uova per una settimana o due e vedere come il vostro intestino si sente e cosa succede per gli altri sintomi.

3. Trattare eventuali infezioni o la crescita eccessiva di insetti. I parassiti, batteri intestinali piccoli, e lieviti possono tutti inibire il corretto funzionamento dell’intestino. È necessario il trattamento di queste infezioni, se si vuole guarire.

4. il pieno di enzimi digestivi. Quando non hai abbastanza enzimi digestivi nel vostro intestino, non è possibile convertire correttamente gli alimenti che mangiate nelle materie prime necessarie per eseguire il vostro corpo e il cervello. Prendere ad ampio spettro enzimi digestivi con il cibo per risolvere il problema.

5. Ricostruire la tua foresta pluviale di batteri amici. Prendere integratori probiotici. Essi vi aiuterà a ricostruire i batteri sani così essenziale per una buona salute intestinale.

6. Ottenere grasso buono. Prendere in più di omega-3 i supplementi, che aiutano l’infiammazione fresco nell’intestino.

7. guarire il vostro rivestimento dell’intestino. Utilizzare nutrienti gut-guarigione come la glutammina e zinco per riparare il rivestimento nel vostro intestino in modo che possa riprendere la sua normale funzione.

Fissaggio la digestione può richiedere un certo tempo, ma può essere fatto. Ed è assolutamente essenziale se si vuole raggiungere la salute vibrante. Quindi lavorare sul tubo interno della vita utilizzando la procedura di cui sopra e vedere come i suoi sintomi (e quei chili in più) scompaiono.

Buon articolo. Sono stato di recente diagnosticato un colite ulcerosa. Facendo tanto leggere su “problemi intestinali” possibile. Grazie.

Stavo cercando di ottenere ottimi consigli, che fissa i miei problemi tubo interno, ma si hanno molti suggerimenti su suppliments Takeing. Non dovremmo ottenere questo dai cibi che mangiamo, se stiamo mangiando una grande dieta ben equilibrata?

Molti problemi intestinali possono verificarsi a causa di la flora intestinale che sono fuori equilibrio. Se i batteri cattivi diventano troppo diffusa, questo può interferire con il nostro processo digestivo naturale, causando mal di stomaco, gonfiore e gas in eccesso.

I probiotici IBS ha dimostrato di essere una forma efficace di trattamento per la sindrome dell’intestino irritabile. Alcuni dei supplementi probiotici includono compresse, capsule, polveri, e alcuni alimenti hanno la microflora naturalmente. Il latte crudo, yogurt, e fagioli di soia fermentati noto come il tempeh hanno le vivo buoni ceppi di batteri.

Ho sentito dire che iFlora è una buona marca. ma mi è stato detto questa acquistare qualcuno che ha usato per lavorare lì. E ‘una buona compagnia?

Grazie per l’articolo. Ho sofferto ogni sorta di problemi intestinali e di recente è stato diagnosticato con ulcere. Tuttavia, non è stato dato un motivo per cui si è verificato in primo luogo. Mi hai dato un sacco di spunti di riflessione.

Ottimo articolo! informazioni concise e dritto. Nessun non-senso a tutto su come e cosa c’è da sapere sul nostro intestino. Spero che siti come questi sono contenuti scritto come così. Suggerimenti eccellenti troppo! Continuate così!

Ottimo articolo, tranne per la raccomandazione di cereali integrali – E ‘un peccato, ma tutti i cereali sono altamente infiammazione e danno l’intestino. Dovrebbe essere evitato.

Grande articolo! Dovrebbero includere anche che le erbe aggiungendo come il prezzemolo, coriandolo, aglio, basilico e anche aiutare a combattere lieviti e batteri. Anche Solaray ha alcune miscele di erbe belle che aiutano con questo. Il mio preferito è miscela fegato che contiene il latte di cardo. Cardo mariano è uno dei migliori erbe da utilizzare per proteggere il fegato. Chiunque ha problemi intestinali sicuramente ha un fegato intasato e questo può portare a un accumulo di tossine nel corpo.

Il tuo articolo è estremamente utile. Grazie

Non è utile quando i collegamenti non funzionano! Si prega di ri-puntano a “Criminali e pesci hanno a che fare con la vostra salute”, che si suppone sia legato dalla parola “Omega-3-, al di sopra, o rimuovere il collegamento. Si fa un sito sembrare che non è curato quando si lascia che il tuo link lasso ma non si rimuovono i collegamenti ipertestuali. ho fatto una ricerca a livello di sito per l’articolo, ma non c’è più.

Grazie per le informazioni che è qui, ho seguito la tua “come fare” lista e ha perso un formato del vestito in appena un paio di settimane, più qualcuno letteralmente appena mi ha detto che ho guardato “tutto glowy sano e.”, Dopo aver guardato molto malato da ho preso un raffreddore che non mi avrebbe lasciato lo scorso Natale. E ‘ora di agosto e questa è la prima volta non mi sento orribile da dicembre / gennaio! Non ho ancora la mia “salute dell’intestino” dove deve essere, ma almeno io sono sulla strada giusta ora.

Grazie per averci su quel link, Telzey. Ho riparato. Ecco l’articolo: http://cl.publicaster.com/ViewInBrowser.aspx?pubids=8934 | 696 | 959.851 | 816.283&digest = 5X25wmLFprPLuAgBy3HYNg&SYSID = 1.

Purtroppo, con migliaia di articoli e blog sul nostro sito, semplicemente non c’è alcun modo di sapere quando un collegamento in uno di essi è stato modificato, in particolare durante il collegamento a un sito esterno. Ma per favore sappiamo che stiamo sempre facendo del nostro meglio per portare up-to-date informazioni!

-Valerie, Gaiam contenuti e Coordinatore Social Media

Come si fa a scoprire se si dispone di infezioni o crescita eccessiva di insetti, e allora come si fa a trattare?

Prova radice di altea – io uso l’estratto – ed è la cosa più bella che è stato raccomandato a me da quando è stato diagnosticato come un celiaco 2,5 anni fa. -) Ha cambiato la mia vita. -)

LCHF; Basso contenuto di grassi carb-alto. = Salta carboidrati e tornare al cibo naturale.

http://www.kostdoktorn.se (inglese pagina esiste – e questo sarà presto aggiornato.

http://www.annikadahlqvist.com (la “madre” del successo LCHF scandinavi) e la ragione per le migliaia di persone che vengono salvati da D2, problemi focolare, colit ulcerosa – Alzheimer … e così via (si veda anche l’eminente pagina kostdoktor’s).

“100 milioni” americano con gutproblems – e ci sono ingannati a pensare questo è naturale. E ‘anche una miniera d’oro per l’industria farmaceutica, che spesso ottenere i loro profitti da sperimentare – sì noi, e il personale più focalizzato sul pagamento di interessi genuini nel loro essere umano. E’chiamato la corruzione.

No – gutproblems non è naturale – né i deceises che va con / seguono. Ha collegamenti con il tuo foodintake. Non siamo mai stati fatti per mangiare starksproducts o prodotti caricati con lo zucchero – …. la foodindustry è un altro corrotta uno – un americano atrio-mafia è solo una “mafia” che lavora contro la salute umana – mi dispiace.

L’unica remedie è alla ricerca della conoscenza – anche via internet. Prova eks. LCHF, ascoltare il tuo corpo – è non mente mai e si può trovare un modo per la salute.

Sei su statine? – Un’altra pillola “importante” si (ordine medici) “ha ottenuto” t prendere – strangolare la produzione epatica del colesterolo healthbringing (aiutare contro infiammazioni) e nutrire le cellule. Allo stesso tempo, quelle pillole – stanno alzando il industrie (Pharm.) Redditi da altezze astronomiche! – Statiner: “sul mio cadavere dico” …. ma questa è un’altra storia che attraverso knowledgeseeking ha rivelato. Evviva per internet tra le altre fonti.

post scriptum Buona articel con una “inclinazione” educativo

Hilsen Ragnhild, Norvegia

Giardino della vita Primal Defense Ultra è un grande probiotico e contiene Saccharomyces boulardii.

Prova a bere kefir. Nel giro di un giorno o due di iniziare a bere circa 2 once al giorno di Kefir miei problemi di stomaco / gas / gonfiore sono finiti. Io sono solo sulla mia terza bottiglia di esso, ma ora lo rendono una parte quotidiana della mia dieta. Si tratta in tutti i sapori o semplice, come bere lo yogurt, non posso dire abbastanza su di esso. Pieno di probiotici. Provalo. Nessun pillole o medico necessario.

Stavo avendo emicranie terribili e tutto il dolore del corpo che è stato dibilitating. Dopo aver visto un agopuntore, ho scoperto che avevo una allergia al glutine e formaggio e che crescita eccessiva del lievito da cibo era causando molti effetti collaterali che si parla di preoccupazioni legate in pelle. Dopo aver mangiato una dieta ricca di frutta e verdura e anche ad alto contenuto di proteine ​​magre (ho anche un problema di zucchero e la necessità di assicurarsi che sto dando il mio corpo abbastanza proteine), sono stato in grado di girare intorno tutti i problemi. Così, questo è un eccellente consiglio! Lo consiglio vivamente e grazie mille per la condivisione!

Prova a bere il latte probiotici come Yakult. E ‘delizioso e può davvero essere di grande aiuto nella digestione ed è contiene Lactobacillus casei Shirota che aiuta a pareggiare il metabolismo e porta miglioramento meravigliosa nel sistema digestivo.

Cosa ne pensi alimenti che promuovono i probiotici? LIke Yakult per esempio (http://www.yakultusa.com/) … mi consiglia un drink probiotico del genere?

Ho l’acne sulla fronte (dove i cinesi si affacciano mappa dice che ho problemi) quindi sto cercando di vedere cosa sta succedendo. Inoltre, si dice che ho problemi ai reni / vescica. Il suo mia fronte lo so, ma voglio dire che non capisco prendo macchina molto buona della mia pelle … voglio eliminare i carboidrati trasformati e forse latticini. Idk di quella (biotici pro), ma forse ho un problema di prodotti lattiero-caseari? Ho il latte ogni mattina e formaggio sul mio sabbia che così … vabbè. Ho anche uno stomaco molto piatta fino alla parte inferiore e il suo presente urto. Così strano! Credo che il suo tutto intasato … probabilmente più di mangiare. Grazie per avermi detto tutto questo però.

Una volta ho letto in un articolo che se si dispone di IBS con diarrea, si possono trovare aiuta a ridurre la fibra insolubile che si mangia. Esso può anche aiutare ad evitare la pelle, midollo e semi di frutta e verdura e se si dispone di IBS con costipazione, aumentando la quantità di fibra solubile nella vostra dieta e la quantità di acqua che si beve può aiutare.

[. ] Una scienza esatta. Quello che sappiamo è che verso l’alto di 80% di energia del nostro corpo va verso la digestione in ogni pasto. Sappiamo anche che i rifiuti uguale peso. Per mantenere la buona pulizia atmosfera [. ]

quali integratori pro-biotici si fa consigliare?

Ho sofferto da hemorhhoid da 4 anni, Initialy Ho fatto affidamento su una forte lassativo, ma sono passato lassativo omeopatico chiamato scheda yelo 2 anni fa così mi sono del tutto dipendeva lassativo, non c’è da meravigliarsi mio problema acne is’nt allontanarsi, il mio apparato digerente ha danneggiato, nessun movimento di viscere senza scheda Yelo anche un solo giorno accoppiato con il problema hemorhhoidal. Aiutami!

Im avendo mucchi minori (non sanguinamento), e la digestione ok tranquillo.
Mi capita spesso di ottenere brufoli sul viso, torace, mani ecc
Se ho i peperoncini affronto grosso problema nella zona ano faccia anche ottenere molto brufolo.

per questo per sbarazzarsi ho medicina locale Ayurveda, che mi aiuta a evitare questo tutti i problemi, ma non al 100%, ma senza la sua impossibile, ho bisogno di una soluzione definitiva, se u mi possono piacere a cura permanente.

Prendersi cura del nostro sistema digestivo per eliminare tutte le altre malattie e infezioni scatenando il caos nel nostro corpo è una misura perfetta sui principi della dieta e disintossicazione. E ‘logico ragionevole che se ci prendiamo cura del nostro tubo interno ci prendiamo cura di tutto il nostro corpo. Tutto ciò che va nella nostra bocca finisce nel nostro sistema digestivo in cui tutte le sostanze nutritive sono in fase di elaborazione e assorbiti. Il tutto si riduce a ciò che si mangia in modo scegliere il cibo che è buono per voi.

[. ] E non una scienza esatta. Quello che sappiamo è che verso l’alto di 80% di energia del nostro corpo va verso la digestione in ogni pasto. Sappiamo anche che i rifiuti uguale peso. Per mantenere la buona pulizia atmosfera che scorre, [. ]

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