Come miele e cannella può aiutare …

Come miele e cannella può aiutare ...

Le persone occupate del mondo moderno di oggi sono in costante ricerca di modi e mezzi per raggiungere il peso ideale senza passare attraverso lunghe ore di allenamenti scoraggianti. Con questo in mente, forse il miele e cannella per la mania di perdita di peso può aiutare. Sì, lo stesso popolare spezie cannella ha potenziali proprietà per aiutare una persona ad avere il controllo su un aumento di peso.

Ci sono due popolari cannella spezie in polvere, i cinesi e di Ceylon. Entrambi i cinesi e Cannella di Ceylon condividevano lo stesso profumo e sapore, tranne il Ceylon è più dolce. alberi di cannella sono trovati e si sviluppano per lo più nel Sud Est asiatico e erano noti in tutta la storia del genere umano per avere proprietà medicinali.

Benefici per la salute conosciuti di cannella

  • Anti-coagulazione
  • Anti-microbica
  • controllo della glicemia
  • Migliorare le funzioni cerebrali
  • contiene calcio
  • Ricco di fibra
  • Stop e prevenire l’infezione del lievito secondo uno studio
  • Riduce la crescita e lo sviluppo delle cellule tumorali linfomi e leucemia
  • Sopprimere l’appetito, che è buono per la perdita di peso

Oli essenziali in corteccia di cannella

  • acetato cinnamil
  • alcol cinnamil e cinnamaldeide

Cannella e peso connessione Loss

L’approccio di perdita di peso Cannella è stato in giro per anni. Anche se, ci fosse stato alcun singolo studio per mettere a fuoco l’effetto di cannella in perdita di peso, molti affermato di avere buoni risultati utilizzando esso.

Probabilmente, l’efficacia di cannella per controllare l’aumento di peso e perdere peso in eccesso è dovuto alla sua capacità di controllare i livelli di insulina e di colesterolo in modo efficace all’interno di livelli ideali e sani.

Quando il corpo ha il controllo su entrambi insulina e colesterolo, c’è una spinta al metabolismo risultante un bruciore efficiente di carboidrati e grassi. Inoltre, quando il corpo diventa un bruciatore di grasso efficace, previene e regolare deposito di grasso, e sporgenti o accumulo di grassi all’interno della zona del ventre è impedito.

Un altro aspetto positivo in merito a Cinnamon è la sua capacità di ridurre il colesterolo LDL(Lipoproteine ​​a bassa densità). il colesterolo cattivo, mentre migliora HDL (lipoproteina ad alta densità), il colesterolo buono allo stesso tempo. Inoltre ha effetto termogenico quanto produce calore all’interno del corpo a causa di alcune reazioni chimiche.

Usi pratici di cannella per scopi di perdita di peso

Con un po ‘di creatività e fantasia, cannella può essere incorporato in una routine tipica dieta quotidiana in molti modi. Ecco alcuni modi pratici comuni e veloce da usare Cannella.

  • Cannella in cereali per la prima colazione
  • Cannella cospargere in frutti come mele e pere per spuntini
  • Cannella cospargere nello yogurt
  • Cannella cospargere nel tè
  • Cannella cospargere nel caffè con burro(Meglio se caffè e cannella si mescolano mentre in macchina per il caffè)

Questi sono solo alcuni modi per utilizzare Cannella. In cucina, stecca di cannella può essere utilizzato per insaporire i cibi. Indipendentemente da come cannella è usato e consumato regolarmente, fa lo stesso effetto di aumentare il metabolismo del corpo, insieme ad altri benefici per la salute citati in precedenza.

Quindi, è sempre una buona idea tenere un piccolo contenitore con cannella a portata di mano in cucina, o al tavolo da pranzo. Ciò rende facile da usare per la cannella durante la cottura, o durante pasto. Gli esperti suggeriscono usando Cannella di Ceylon in quanto offre più benefici per la salute di cinese Cannella.

Miele e cannella Combinazione

Sia il miele e cannella possono essere combinati in una tipica dieta di routine. Accennato in precedenza, la cannella può aiutare a controllare il peso e il deposito di grasso insieme a molti altri benefici per la salute. Inoltre, la ricerca ha dimostrato che un singolo cucchiaino di cannella in ogni pasto può aumentare il metabolismo del corpo a un livello significativo.

Benefici nutrizionali di miele

Il miele ha un sacco di benefici nutrizionali come da laboratorio USDA Nutrient Data. Un cucchiaio di miele contiene solo 64 calorie, 17 grammi di carboidrati più un’indicazione di avere vitamine e minerali contenuti come sodio, calcio, fosforo, potassio, fluoro e selenio.

I primi studi hanno anche scoperto che il miele aiuta a stabilizzare i livelli ideali di insulina nei pazienti diabetici con conseguente a una stabile i livelli di zucchero nel sangue. Quando vi è un livello di zucchero nel sangue stabili, crea una piacevole sensazione di ridurre il desiderio di cibo.

Il miele può contribuire a sostenere gli sforzi di perdita di peso solo se consumare con moderazione. Quando viene consumato eccessivamente, può invertire l’effetto della perdita di peso. Un moderato consumo di miele insieme ben equilibrato routine di mangiare e di allenamento regolare può aiutare uno raggiungere il peso ideale.

Suggerita miele e cannella Uso Per la perdita di peso (Cannella-Miele acqua)

  1. Versare acqua bollente in una tazza e lasciare raffreddare.
  • Aggiungere mezzo cucchiaino di cannella in polvere e mescolate accuratamente. Lasciare che la cannella in polvere in infusione per circa 30 minuti.
  • Filtrare la miscela di cannella in una tazza diversa, eliminando la polvere di cannella non disciolto. Lasciare che l’acqua con cannella per raffreddare l’acqua completamente come caldo può distruggere le sostanze nutrienti del miele ed enzimi contenuti.
  • Aggiungere un cucchiaino di miele per la miscela di acqua e cannella fredda, poi mescolare accuratamente.
  • Una tazza servirà due porzioni. Bere mezzo bicchiere al mattino almeno 30 minuti prima di colazione, e bere il mezzo bicchiere restante prima di andare a letto.

    Non ri-riscaldare la restante metà tazza, invece conservare a temperatura ambiente, o meglio conservare in frigorifero.

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