Come mantenere il vostro stomaco sano …

Come mantenere il vostro stomaco sano ...

In media, il sistema digestivo gestisce 65 tonnellate di cibo nella vita.

Cercate di non mangiare in fuga. Esercizio regolarmente – mantiene l’assetto intestino, così come i muscoli. Bere da sei a otto bicchieri di acqua al giorno e acquisire un gusto per gli yogurt dal vivo e bevande di latte fermentato che incoraggiano i batteri amichevoli per crescere nel vostro stomaco. In media, le nostre viscere contengono un chilo di batteri, in modo che il più amichevole che sono, meglio è. Evitare di consumare grandi quantità di alcol.

Quando consultare un medico

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Scopri uno dei seguenti sintomi, in particolare se sono inaspettati o persistente.

Dolore addominale, prima o dopo i pasti

persistente sensazione di gonfiore, pienezza o flatulenza

Nausea o vomito

Bruciore di stomaco o rigurgito

Difficoltà o dolore a deglutire

Perdita di appetito

Continuando inspiegabile perdita di peso

Indigestione per la prima volta nella vita a metà o successivo

Persistendo la diarrea, stitichezza o la modifica di abitudini intestinali

Variazione del movimento intestinale – colore diverso o contenenti fango; sanguinamento o dolore; sensazione che viscere non si svuotano completamente

Sensazione di stanchezza, letargico o malessere con uno qualsiasi dei sintomi di cui sopra

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