Come curare un mal di gola a casa

Come curare un mal di gola a casa

Probabilmente non si pensa due volte prima di afferrare un antistaminico quando i allergie sono facendo impazzire, o prendere un aiuto di sonno, quando lo stress ha mantenuto fino a una settimana di fila. Ma un nuovo studio rivela un grave inconveniente per i cosiddetti farmaci anticolinergici come questi e alcuni antidepressivi: li Prendendo per un lungo periodo di tempo o ad alte dosi può aumentare significativamente il rischio di demenza legata all’età. Inoltre, il danno non sembra andare via una volta che si smette di prendere i farmaci. (Vedi anche altri quattro effetti collaterali spaventosi di farmaci comuni.)

uso occasionale di questi rimedi probabilmente non è nulla di cui preoccuparsi. (E, naturalmente, se si sta prendendo loro o qualsiasi altra droga, ogni giorno o dosi più elevate del previsto, si dovrebbe ottenere il medico OK prima). Ma la notizia ci ha ispirato per arrotondare otto alternative naturali a comunemente comprato al supermercato cure usate.

Facilità di tosse con Tea Spiked

Non intendiamo whisky (anche se si desidera aggiungere un colpo, non dirlo!). Tè, limone e miele sono rimedi popolari con la potenza di ricerca dietro di loro. “C’è la prova che agiscono antibiotici come lievi e persino agenti antivirali”, dice il medico naturale Fred Pescatore. M.D. anche utile: la miscelazione di due o tre gocce di olio essenziale di origano con una tazza di acqua calda, e l’utilizzo di gargarismi. (Qui ci sono altri sei caldi e bevande sane per riscaldarsi questo inverno.)

Cure Mal di testa con olio di lavanda

Decongestionare il naso con Steam

Addormentarsi più velocemente con lo Yoga

Questi 7 Yoga Poses per aiutare a catturare più ZZZS realmente funzionano! In uno studio. sei mesi di pratica yoga aiutato insonni anziani si addormentano 10 minuti più veloce, e sono rimasti addormentati un’ora in più di quanto non fossero prima di imparare l’esercizio.

Combattere le allergie con corteccia di pino

Rilassate i muscoli doloranti con ghiaccio

A volte, i rimedi più semplici sono i migliori: la glassa i muscoli post-allenamento (o fare un bagno di ghiaccio temuto) può andare un lungo cammino verso alleviare sia appena esercitato e insorgenza ritardata dolore muscolare, dice Pescatore. (Trovare più grande modi per alleviare i dolori muscolari.)

Trattare un raffreddore o influenza con sambuco

Sambuco ha proprietà anti-virali, e, se assunto al primo segno di sintomi, potrebbe aiutare a ridurre la durata dei raffreddori e influenza, la ricerca indica. Pescatore raccomanda anche le pillole di vitamina C provato e vero e compresse di zinco. Basta stare attenti con questi ultimi; possono causare mal di stomaco.

Scacciare gli azzurri con curcumina

Se siete stati sensazione di depressione, è essenziale per lavorare con il proprio medico per trovare una combinazione di terapia trattamenti-talk, prescrizione meds, esercizio fisico che è meglio per voi. Ma integratori possono essere una grande parte di tale trattamento, aggiunge Pescatore. Il suo preferito per l’umore è la curcumina, un estratto della spezia curcuma. Gli studi hanno dimostrato che può aumentare l’efficacia degli antidepressivi prescrizione. (Ulteriori informazioni sulla curcumina e altri tre spezie autunno con benefici per la salute.)

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