ALIMENTI NIGERIANI che combattono fibromi …

ALIMENTI NIGERIANI che combattono fibromi ...

Tutte le indicazioni mostrano ora che un approccio migliore per risolvere la maggior parte delle sfide mediche, tra cui fibroma e l’endometriosi, è attraverso la dieta. I ricercatori medici provenienti da tutto il mondo hanno confermato come gli esseri umani si sviluppano diversi tipi di disturbi attraverso il consumo di cibo e anche come cambiare dieta può anche essere la soluzione. Questo è un approccio migliore a mio parere, in quanto è economico e sicuro. Oggi, vogliamo avere uno sguardo a come la dieta può aiutare le donne fibromi combattimento e l’endometriosi.

fibromi e endometriosi sono condizioni che influiscono molte donne in Nigeria oggi. L’endometriosi si verifica quando le cellule uterine rivestimento crescono al di fuori dell’utero; fibromi sono tumori benigni che si sviluppano in utero. Entrambe le condizioni possono scatenare il dolore e la problemi di fertilità . Il medico può raccomandare terapie tradizionali per prevenire o curare fibromi o di endometriosi, ma ci sono gli alimenti che combattono queste condizioni che si possono includere nel vostro programma del pasto. Consultare sempre un medico prima di provare una nuova terapia o alterare la vostra dieta, soprattutto se si dispone di una condizione di salute speciale.

Alimenti ricchi di fibre

La dose giornaliera raccomandata di fibra per le donne è pari a 25 g di fibra, anche se avete bisogno di meno quando si invecchia – 21g se si è sopra l’età di 51. Questo è estremamente importante se si dispone di fibromi o di endometriosi. Johanna Skilling, autore di “fibromi: La guida completa per la gestione della vostra fisica, emotiva e sessuale benessere,” suggerisce che aumentando l’assunzione di fibre a 30 g al giorno riduce la quantità di estrogeni nel corpo, l’ormone che innesca la crescita dei fibromi . Inoltre, mangiare un alto contenuto di fibre, dieta a base vegetale può aiutare a proteggere l’utente da endometriosi. Scegliere frutta e verdura, nonché gli alimenti di cereali integrali come pasta e pane per aumentare l’apporto di fibre.

Fibra è una parte importante di una dieta sana e stile di vita. Ci sono molti alimenti nigeriani che sono naturalmente ricchi di fibre. Probabilmente sai di fagioli, lenticchie e noci. Hai letto anche sul nostro blog in cui abbiamo detto che la frutta e le verdure verdi a foglia-sono generalmente cibi ricchi di fibre. Ma quali sono davvero utile? Di seguito è riportato un elenco di cibi ricchi di fibre sorprendentemente che sono difficilmente menzionati;

Pere. Le pere hanno più contenuto di fibre in essi quando sono pelati. La pelle contiene tutte le fibre e sostanze nutritive. Una pera mezzo con la pelle intatta ha circa cinque grammi di fibra in esso.

Avocado: è in realtà un frutto ricco di fibre, ma la gente normalmente si usa come un vegetale. Due cucchiai di avocado fresco ha circa 2 g di fibra in esso. Un intero avocado ha 10 grammi.

Broccoli: broccoli cotti ha circa 5grams di fibra in esso. Broccolo fresco contiene anche di più. Broccoli è anche famosa per avere le sostanze nutritive e le proprietà che aiutano a prevenire il cancro.

Cioccolato: Il cioccolato fondente ha molti benefici per la salute, tra cui essere ad alto contenuto di potassio e ferro. Cacao in polvere, in gran parte utilizzato per la cottura, è anche una buona fonte di benefici per la salute. Cacao in polvere ha oltre 33grams di fibre per 100 grammi – che è oltre il 100 per cento della razione giornaliera raccomandata. Il cioccolato fondente può avere fino a 17 grammi di fibre per 100 grammi, che è la metà del fabbisogno assunzione giornaliera.

Nota – Solo polvere di cacao e cioccolato fondente hanno abbastanza nutrienti per essere consumati. cioccolato bianco e cioccolato al latte sono per lo zucchero, e sono un male per voi. Essi dovrebbero essere consumati con moderazione, in quanto non hanno benefici per la salute di sorta.

Piselli: Piselli sono versatili, economico e buono per voi. Una tazza di piselli contiene poco più di 16 grammi di fibre prima di cucinare. Anche se li cucinare, hanno ancora nove grammi di proteine ​​al loro interno per porzione.

verdure crocifere

Aggiungere le verdure crocifere come cavoli, broccoli o cavolini di Bruxellesai vostri pasti in ordineper evitare fibromio arrestare ulteriore crescita . I composti che esistono in questi buono a voi le verdure combattere i cambiamenti nei tessuti nel vostro corpo, che può impedire la formazione di escrescenze tumorali, tra cui i fibromi. Mary Lou Ballweg, autore di “endometriosi,” punti alle abilità estrogeno-abbassamento di verdure crocifere come benefico sia per l’endometriosi e fibromi.

pesce grasso

Cibi ricchi di licopene

Per appoggiarsi ulteriormente, il fibroma e l’endometriosi, fare clic per imparare come sbarazzarsi di fibromi senza chirurgia e anche come curare l’endometriosi e concepire naturalmente .

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Rimanere in buona salute e non mollare mai!

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